ジャンプ力 ジャンプ力が高いことの魅力 ジャンプ力が高い事の魅力を、スポーツシーンや日常生活、またはこれからの生き方において非常にプラスになった経験からお伝えしていきます。 2023.08.03 ジャンプ力
ジャンプ力 ジャンプ力向上のための効果的なトレーニングとインターバル バレーボールにおけるジャンプ力向上のための筋トレメニューとプライオメトリクスの種目、さらには適切なインターバル(鍛える部位による積極的休息)の解説をしています。 2023.08.01 ジャンプ力
ジャンプ力 女子バレー部がジャンプ力を上げる方法 女子バレー部が男子に負けないジャンプ力を身につけるための5つのポイントをまとめています。やみくもにトレーニングやジャンプを繰り返すのではなく、ジャンプ力が高まるメカニズムを理解し、トレーニング効果を倍増させてください。 2023.07.31 ジャンプ力
ジャンプ力 中学生のジャンプ力向上に必要なこと バレーボールを行う中学生に向けたジャンプ力をつけるための5つのポイントをまとめています。もっとも体が発育する高校期に向けて体が次第に出来上がっていく3年間ですので、過度な負荷に気を付け、バレーボールに必要な筋肉を身につけるようにしてください。 2023.07.30 ジャンプ力
ジャンプ力 バレーのジャンプ力を上げるために鍛えるべき4つのもの バレーボールにおけるジャンプ力を高めるための4つのポイントを解説しています。やみくもにトレーニングするのではなく、ジャンプ力があがる理屈を知って、回り道せず効率的にジャンプ力を上げていけるよう願っています。 2023.07.29 ジャンプ力