ジャンプ力 ジャンプ力向上のための効果的なトレーニングとインターバル バレーボールにおけるジャンプ力向上のための筋トレメニューとプライオメトリクスの種目、さらには適切なインターバル(鍛える部位による積極的休息)の解説をしています。 2023.08.01 ジャンプ力