バレーボールの世界に身をおく人にとってジャンプ力や最高到達点という言葉は、かなり気になるキーワードなのではないでしょうか。
ジャンプ力が高いということはそれだけ打点が高いということで、背が高いこととはまた別に、相手チームにとっての脅威であり、自分のチームにとっての武器であり、自分自身にとってのチームや監督、その他へのアピールポイントですよね。
最高到達点に関わる指標として、指高、ジャンプ力、年齢、性別というくくりでまとめてみました。
最高到達点とは
最高到達点とは、バレーボールのスパイク同様、思いっきり助走をつけてジャンプした際の、床から指先までの長さのことを指します。
我々バレーボーラーにとって非常になじみのある器具としては、体育館にあるバスケットゴールのリングは目安として分かりやすい指標です。
中学校以上の体育館では必ずリングの高さは305cmと決まっていますので、そこに指が届けば必然的に最高到達点は305cmということになりますね。
ちなみに小学生用のバスケットゴールのリングの高さは260cmですので、ここに届くならば最高到達点は260cmで、特にバレーボールを始めたばかりの女子中学生にとっては良い目標になると思います。
ちなみに龍神NIPPONの男子キャプテンである石川祐希選手の最高到達点は351cmでダンクができるとかそういう次元のレベルではありません。
また妹の石川真佑選手も、身長173cmとアタッカーとしては小柄ながらスパイク時の最高到達点は300cmに達するということで、ダンクとはいかないまでも相当ジャンプしていることが分かります。
年代別バレーボールのネットの高さ
ジャンル | ネットの高さ |
成人男子 | 243cm |
成人女子 | 224cm |
春高男子 | 243cm |
春高女子 | 220cm |
高校男子 | 240cm |
高校女子 | 220cm |
中学男子 | 230cm |
中学女子 | 215cm |
小学男子 | 200cm |
小学女子 | 200cm |
これを見ると石川祐希選手はネットの1mくらい上からスパイクを叩き込んでいることになるので守ってる方からすると、弾丸のようなスパイクがすごく上の角度から飛んでくるわけだから怖いですよね。
年代別垂直飛びの記録(参考)
我々が子供の頃は体力テストの内容に「垂直飛び」という項目があったので、ジャンプ力がある・ないが他人と比較出来ました。
ですが、今の新体力テストにはテスト参加者の高齢化を考慮して安全な種目にするということで垂直飛び、他いくつかの種目が消えてしまったようです。
したがって、平成9年というやや古いデータからの引用になりますが、年齢別垂直飛びの数値を公開します。
垂直飛び(スタンディングジャンプ)はスパイクジャンプとは異なり助走が限りなく取りづらいため、最高到達点まではいきませんが、指標の1つとしては有効だと思います。
年齢 | 垂直飛び(平均値) |
小学5年生(男子) | 35.1cm |
小学6年生(男子) | 39cm |
中学1年生(男子) | 43.5cm |
中学2年生(男子) | 49.7cm |
中学3年生(男子) | 54.9cm |
高校1年生(男子) | 57.7cm |
高校2年生(男子) | 59.6cm |
高校3年生(男子) | 61.8cm |
年齢 | 垂直飛び(平均値) |
小学5年生(女子) | 33.6cm |
小学6年生(女子) | 37.1cm |
中学1年生(女子) | 38.9cm |
中学2年生(女子) | 41.5cm |
中学3年生(女子) | 43.2cm |
高校1年生(女子) | 43cm |
高校2年生(女子) | 43.5cm |
高校3年生(女子) | 44cm |
こうして見ると後半から伸びてくる男子と比べて、女子はほぼ中3の頃のジャンプ力と変わらないことが分かります。
女子の場合は中学校卒業までに体の使い方やバネの使い方をマスターしたいですね。
ちなみに管理人は指高225cm、オフィスの280cmの天井には届くので55cm強というところでしょうか。バレーボールをやっている身としてはもう少し跳んでいたかったですが、精進あるのみですね。
平均垂直飛びが高い競技
ここ最近ジャンプ力を研究していく中でわかったこと。それは、ウェイトリフティングの選手の垂直飛びが高いという事実。
何となくのイメージでバスケットボールやバレーボールの選手の垂直飛びが高そうかなと思っていたのですが、思わぬ種目が出てきました。
youtubeで「ウェイトリフティング 垂直飛び」で検索してみてください。数多くのハイジャンパーが出てきます。
中学生にウェイトトレーニングはまだ早いですが、股関節や大殿筋を鍛える事で地面を押す力=反発力を高める確信が得られますよね。
2023年春高出場選手の最高到達点(男子ベスト3)
氏名 | 高校名 | No | 学年 | ポジション | 最高到達点 | 身長 | 出身中学 |
山下 彪 | 松山工業 | 1 | 3 | MB | 343 | 197 | 砥部中 |
新井 琉之介 | 早稲田実業 | 4 | 3 | OH | 343 | 192 | 熊谷東中 |
ローゼンマーク有廉ジュニア | 土浦日大 | 9 | 2 | MB | 343 | 190 | 滑川中 |
2023年春高出場選手の最高到達点(女子ベスト3)
氏名 | 高校名 | No | 学年 | ポジション | 最高到達点 | 身長 | 出身中学 |
タピア・アロンドラ | 古川学園 | 2 | 3 | MB | 325 | 196 | ドミニカ共和国内 |
飯山 エミリ | 東九州龍谷 | 2 | 3 | MB | 309 | 192 | 吉野東中 |
原嶋 睦夢 | 熊本信愛女学院 | 10 | 2 | MB | 307 | 177 | 長嶺中 |
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